Autoconocimiento y desarrollo personal: 10 claves psicológicas para mejorar la autoestima, manejar emociones y construir una vida con mayor bienestar
Publicado enComportamiento Psicología

Autoconocimiento y desarrollo personal: 10 claves psicológicas para mejorar la autoestima, manejar emociones y construir una vida con mayor bienestar

Hablar de autoconocimiento y desarrollo personal se ha vuelto cada vez más común. En redes sociales aparecen diariamente consejos para aumentar la autoestima, controlar las emociones, mejorar las relaciones, establecer límites, ser más productivos o aprender a "convertirse en la mejor versión de uno mismo".
Trastornos alimentarios y adicciones: señales de alerta que no deben ignorarse y cuándo buscar ayuda profesional
Publicado enCerebro Prevención Psicología

Trastornos alimentarios y adicciones: señales de alerta que no deben ignorarse y cuándo buscar ayuda profesional

Hablar de alimentación, peso, consumo de sustancias o uso excesivo de tecnología suele provocar opiniones rápidas. "Solo tiene que comer mejor", "debe tener más fuerza de voluntad", "que deje el celular", "si quisiera podría parar". Sin embargo, detrás de determinados comportamientos puede existir un problema de salud mental que requiere evaluación y acompañamiento profesional.
Psicología positiva y resiliencia: cómo fortalecer la mente para enfrentar las dificultades y recuperar el bienestar
Publicado enPsicología

Psicología positiva y resiliencia: cómo fortalecer la mente para enfrentar las dificultades y recuperar el bienestar

Durante mucho tiempo, hablar de psicología significó principalmente hablar de enfermedades, trastornos, síntomas y problemas emocionales. Sin embargo, una parte cada vez más importante de la psicología y de las ciencias del bienestar busca responder otra pregunta: ¿qué puede ayudar a una persona a desarrollar recursos para afrontar las dificultades y construir una vida con mayor bienestar?
Depresión y cambios de ánimo: estas son las señales que no debes ignorar y cuándo buscar ayuda
Publicado enPsicología

Depresión y cambios de ánimo: estas son las señales que no debes ignorar y cuándo buscar ayuda

La tristeza forma parte de la experiencia humana. Todos podemos atravesar días difíciles, decepciones, pérdidas, problemas familiares, dificultades económicas o momentos en los que simplemente no tenemos ganas de hacer nada. Sin embargo, existe una diferencia importante entre atravesar un periodo de tristeza y presentar un cuadro depresivo.
Ansiedad y estrés: las señales que no debes ignorar y qué hacer para recuperar el equilibrio emocional
Publicado enEmociones Psicología

Ansiedad y estrés: las señales que no debes ignorar y qué hacer para recuperar el equilibrio emocional

La ansiedad y el estrés forman parte de la vida cotidiana, pero cuando dejan de ser respuestas pasajeras ante una situación concreta y comienzan a interferir con el sueño, el trabajo, las relaciones personales o las actividades diarias, pueden convertirse en un problema que requiere atención.
¿Sientes que vas a colapsar? Esto recomienda la literatura de Neuróticos Anónimos para enfrentar una crisis emocional intensa
Publicado enGRUPOS DE AUTOAYUDA Mente

¿Sientes que vas a colapsar? Esto recomienda la literatura de Neuróticos Anónimos para enfrentar una crisis emocional intensa

Cuando una persona atraviesa una crisis emocional intensa puede tener la sensación de que ya no puede pensar con claridad, que sus emociones están fuera de control o que cualquier problema se ha vuelto insoportable. En el lenguaje utilizado por algunas personas dentro de los grupos de recuperación de Neuróticos Anónimos, estas experiencias pueden describirse como momentos de obsesión emocional, en los que una preocupación, miedo, enojo, tristeza o conflicto parece ocupar toda la atención.
Tranquilidad Temporal vs. Verdadera Serenidad: lo que revela la literatura de Neuróticos Anónimos sobre la recuperación emocional
Publicado enGRUPOS DE AUTOAYUDA

Tranquilidad Temporal vs. Verdadera Serenidad: lo que revela la literatura de Neuróticos Anónimos sobre la recuperación emocional

Hay una diferencia fundamental entre sentirse tranquilo por un momento y alcanzar una serenidad que permita responder de otra manera ante los problemas de la vida. Esta distinción resulta especialmente importante al estudiar la literatura de Neuróticos Anónimos (N.A.), donde la recuperación emocional no se plantea simplemente como la desaparición momentánea de una emoción desagradable, sino como un proceso de transformación personal.