¿Qué es un grupo de autoayuda y cómo funciona? La red de apoyo que puede transformar la forma de enfrentar momentos difíciles
Publicado enGRUPOS DE AUTOAYUDA

¿Qué es un grupo de autoayuda y cómo funciona? La red de apoyo que puede transformar la forma de enfrentar momentos difíciles

En momentos de dificultad, atravesar una situación complicada puede resultar más llevadero cuando existe un espacio para hablar, escuchar y compartir experiencias con personas que enfrentan circunstancias similares. Bajo esta idea funcionan los grupos de autoayuda, comunidades creadas para ofrecer apoyo mutuo entre sus integrantes y generar un entorno donde las experiencias personales pueden convertirse en una fuente de acompañamiento y aprendizaje colectivo.
Lo más doloroso de envejecer no siempre es la enfermedad: la soledad se convierte en el enemigo silencioso de millones de adultos mayores
Publicado enDesarrollo Personal Psicología Salud y Bienestar

Lo más doloroso de envejecer no siempre es la enfermedad: la soledad se convierte en el enemigo silencioso de millones de adultos mayores

La vejez puede traer enfermedades, dificultades económicas y pérdida de movilidad, pero existe una realidad de la que pocas familias hablan: pasar los días sin compañía, sin una llamada y sin alguien con quien conversar. En México y el mundo, la soledad y el aislamiento social de las personas adultas mayores se han convertido en un desafío que va mucho más allá de sentirse triste.
Cómo vivir un duelo sin perderte en el dolor: claves para afrontar una pérdida y reconstruir tu vida
Publicado enDesarrollo Personal Psicología

Cómo vivir un duelo sin perderte en el dolor: claves para afrontar una pérdida y reconstruir tu vida

Vivir un proceso de duelo es una de las experiencias más profundas y complejas que puede atravesar una persona. La muerte de un ser querido suele ser la pérdida que asociamos inmediatamente con esta palabra, pero el duelo también puede aparecer después de una separación, la pérdida de un empleo, una enfermedad que cambia la vida, una mudanza forzada, la pérdida de una mascota o incluso cuando termina una etapa que tenía un significado especial.