Psicología positiva y resiliencia: cómo fortalecer la mente para enfrentar las dificultades y recuperar el bienestar
Publicado enPsicología

Psicología positiva y resiliencia: cómo fortalecer la mente para enfrentar las dificultades y recuperar el bienestar

Durante mucho tiempo, hablar de psicología significó principalmente hablar de enfermedades, trastornos, síntomas y problemas emocionales. Sin embargo, una parte cada vez más importante de la psicología y de las ciencias del bienestar busca responder otra pregunta: ¿qué puede ayudar a una persona a desarrollar recursos para afrontar las dificultades y construir una vida con mayor bienestar?
Depresión y cambios de ánimo: estas son las señales que no debes ignorar y cuándo buscar ayuda
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Depresión y cambios de ánimo: estas son las señales que no debes ignorar y cuándo buscar ayuda

La tristeza forma parte de la experiencia humana. Todos podemos atravesar días difíciles, decepciones, pérdidas, problemas familiares, dificultades económicas o momentos en los que simplemente no tenemos ganas de hacer nada. Sin embargo, existe una diferencia importante entre atravesar un periodo de tristeza y presentar un cuadro depresivo.
¿Culpa o responsabilidad? Lo que realmente enseñan el Octavo y Noveno Paso para reparar el daño
Publicado enGRUPOS DE AUTOAYUDA SALUD MENTAL

¿Culpa o responsabilidad? Lo que realmente enseñan el Octavo y Noveno Paso para reparar el daño

Cuando una persona comienza a revisar su historia emocional, puede encontrarse con una pregunta difícil: ¿qué hago con el daño que causé? Reconocer errores puede despertar culpa, vergüenza, arrepentimiento, miedo e incluso deseos de castigarse. Sin embargo, la literatura de Neuróticos Anónimos plantea que revisar el pasado no tiene como finalidad hundir a la persona en la culpa, sino llevarla hacia una actitud diferente: reconocer el daño, asumir responsabilidad y buscar una reparación honesta y prudente.
¿Tristeza por una pérdida o depresión? Lo que explica la literatura de Neuróticos Anónimos y cómo distinguirlas
Publicado enGRUPOS DE AUTOAYUDA Psicología SALUD MENTAL

¿Tristeza por una pérdida o depresión? Lo que explica la literatura de Neuróticos Anónimos y cómo distinguirlas

Hay momentos en la vida en los que la tristeza no significa que una persona esté enferma. La muerte de un ser querido, una separación, la pérdida de un empleo, una decepción profunda o el final de una etapa pueden producir dolor emocional intenso. Sin embargo, también existe una diferencia importante entre experimentar una tristeza relacionada con una pérdida y atravesar un estado depresivo que afecta de manera persistente la forma de pensar, sentir y funcionar.
¿Las personas con problemas de ira realmente pueden cambiar? La ciencia responde y explica qué sí funciona
Publicado enCerebro Comportamiento Desarrollo Personal

¿Las personas con problemas de ira realmente pueden cambiar? La ciencia responde y explica qué sí funciona

La ira es una emoción completamente humana. Todas las personas experimentan enojo en algún momento de su vida; sin embargo, cuando esta emoción se vuelve intensa, frecuente o difícil de controlar, puede afectar la salud, las relaciones familiares, el trabajo e incluso generar consecuencias legales. Ante esta realidad surge una pregunta que millones de personas se hacen: ¿una persona con problemas de ira realmente puede cambiar?
¿La ira puede ser un síntoma de depresión? La señal silenciosa que muchas personas pasan por alto, según especialistas
Publicado enCerebro Comportamiento Desarrollo Personal

¿La ira puede ser un síntoma de depresión? La señal silenciosa que muchas personas pasan por alto, según especialistas

La depresión suele asociarse con la tristeza, el llanto o la falta de ánimo. Sin embargo, especialistas en salud mental advierten que existe un síntoma que con frecuencia pasa desapercibido: la ira. Aunque no todas las personas con depresión experimentan episodios de enojo, irritabilidad o frustración intensa, diversos estudios han encontrado que estas emociones pueden formar parte del cuadro clínico, especialmente en hombres, adolescentes y algunas personas que tienen dificultades para expresar tristeza de manera abierta.
¿De dónde nace realmente la ira? La verdad que psicólogos y expertos explican sobre una de las emociones más poderosas del ser humano
Publicado enCerebro Comportamiento Psicología

¿De dónde nace realmente la ira? La verdad que psicólogos y expertos explican sobre una de las emociones más poderosas del ser humano

La ira es una de las emociones más intensas que puede experimentar una persona. A lo largo de la historia ha sido estudiada por filósofos, psicólogos, neurocientíficos y especialistas en salud mental debido a su enorme impacto en las relaciones humanas, la salud física y el bienestar emocional.
La ira silenciosa: el enemigo emocional que crece sin hacer ruido y preocupa a especialistas en salud mental
Publicado enCerebro Comportamiento Psicología

La ira silenciosa: el enemigo emocional que crece sin hacer ruido y preocupa a especialistas en salud mental

Aunque muchas personas imaginan la ira como gritos, discusiones o explosiones de enojo, especialistas en psicología advierten que existe una forma mucho más discreta y, en algunos casos, más perjudicial: la ira silenciosa. Este término no constituye un diagnóstico clínico oficial, pero se utiliza para describir un patrón de enojo reprimido que suele manifestarse mediante resentimiento, distancia emocional, indiferencia aparente, sarcasmo o conductas pasivo-agresivas, en lugar de una confrontación abierta.