¿La ira puede ser un síntoma de depresión? La señal silenciosa que muchas personas pasan por alto, según especialistas
Publicado enCerebro Comportamiento Desarrollo Personal

¿La ira puede ser un síntoma de depresión? La señal silenciosa que muchas personas pasan por alto, según especialistas

La depresión suele asociarse con la tristeza, el llanto o la falta de ánimo. Sin embargo, especialistas en salud mental advierten que existe un síntoma que con frecuencia pasa desapercibido: la ira. Aunque no todas las personas con depresión experimentan episodios de enojo, irritabilidad o frustración intensa, diversos estudios han encontrado que estas emociones pueden formar parte del cuadro clínico, especialmente en hombres, adolescentes y algunas personas que tienen dificultades para expresar tristeza de manera abierta.
La fruta que expertos recomiendan para reducir la ansiedad de forma natural: beneficios, cómo consumirla y qué dice la ciencia
Publicado enCerebro Desarrollo Personal SALUD MENTAL

La fruta que expertos recomiendan para reducir la ansiedad de forma natural: beneficios, cómo consumirla y qué dice la ciencia

Aunque ninguna fruta puede sustituir un tratamiento médico o psicológico cuando existe un trastorno de ansiedad, diversos estudios científicos han demostrado que ciertos alimentos pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo, favorecer la producción de neurotransmisores relacionados con la felicidad y ayudar al organismo a responder mejor frente al estrés.
El ejercicio que más recomiendan los expertos para reducir la ansiedad: así puedes empezar hoy mismo de forma segura
Publicado enDesarrollo Personal Mente SALUD MENTAL

El ejercicio que más recomiendan los expertos para reducir la ansiedad: así puedes empezar hoy mismo de forma segura

La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más frecuentes en el mundo y, aunque existen distintos tratamientos dependiendo de cada caso, cada vez más investigaciones coinciden en que la actividad física es una de las herramientas más eficaces para disminuir sus síntomas. No se trata únicamente de mejorar la condición física, sino de aprovechar los cambios que el ejercicio produce en el cerebro, el sistema nervioso y el estado emocional.
Psicodélicos y cerebro: la nueva teoría que podría cambiar la forma de entender las emociones humanas
Publicado enPsicología Reflexión SALUD MENTAL

Psicodélicos y cerebro: la nueva teoría que podría cambiar la forma de entender las emociones humanas

Una nueva teoría científica está abriendo el debate sobre la manera en que los psicodélicos actúan en el cerebro humano. Investigadores proponen que estas sustancias no solo modifican la percepción o la conciencia, sino que podrían favorecer temporalmente un mayor protagonismo funcional del hemisferio derecho, una región relacionada con el procesamiento emocional, la creatividad, la intuición y la percepción global de la realidad. Esta hipótesis, conocida como HEALS (Hemispheric Annealing and Lateralization Under Psychedelics), representa una perspectiva novedosa para comprender los posibles efectos terapéuticos de compuestos como la psilocibina, el LSD y la DMT.