Cómo prevenir una recaída en la adicción: 10 estrategias comprobadas para fortalecer tu recuperación y mantenerte firme
Publicado enDesarrollo Personal GRUPOS DE AUTOAYUDA SALUD MENTAL

Cómo prevenir una recaída en la adicción: 10 estrategias comprobadas para fortalecer tu recuperación y mantenerte firme

Superar una adicción representa uno de los desafíos más importantes que una persona puede enfrentar. Sin embargo, alcanzar la abstinencia no significa que el proceso haya terminado. Uno de los aspectos más importantes dentro de cualquier tratamiento es aprender a prevenir las recaídas.
Los 8 libros sobre adicciones que están transformando vidas en 2026: las lecturas imprescindibles para comprender, prevenir y superar una adicción
Publicado enPsicología Reflexión SALUD MENTAL

Los 8 libros sobre adicciones que están transformando vidas en 2026: las lecturas imprescindibles para comprender, prevenir y superar una adicción

Las adicciones representan uno de los mayores desafíos para la salud pública en todo el mundo. El consumo problemático de alcohol, drogas, medicamentos, apuestas, videojuegos e incluso redes sociales puede afectar la salud física, emocional, familiar y económica de millones de personas. Diversas instituciones especializadas, como el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) y la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), coinciden en que la recuperación es posible cuando se combina tratamiento profesional, apoyo social y educación basada en evidencia.
¿La enfermedad mental dura para siempre? La verdad sobre la recuperación, el tratamiento y la posibilidad de volver a vivir plenamente
Publicado enDesarrollo Personal GRUPOS DE AUTOAYUDA SALUD MENTAL

¿La enfermedad mental dura para siempre? La verdad sobre la recuperación, el tratamiento y la posibilidad de volver a vivir plenamente

Hablar de enfermedad mental todavía despierta dudas, miedo y, en muchos casos, ideas equivocadas. Una de las preguntas más frecuentes entre las personas que reciben un diagnóstico y sus familias es aparentemente sencilla, pero tiene una respuesta compleja: ¿una enfermedad mental es permanente o puede desaparecer?
Los 5 trastornos mentales que pueden tener mayor impacto en la vida: síntomas, riesgos y cuándo buscar ayuda
Publicado enDesarrollo Personal GRUPOS DE AUTOAYUDA Psicología

Los 5 trastornos mentales que pueden tener mayor impacto en la vida: síntomas, riesgos y cuándo buscar ayuda

La salud mental se ha convertido en uno de los grandes desafíos sanitarios de nuestra época. Millones de personas viven con trastornos que pueden modificar profundamente su estado de ánimo, sus pensamientos, su percepción de la realidad, su comportamiento y su capacidad para desenvolverse en actividades cotidianas.
¿Qué es un grupo de autoayuda y cómo funciona? La red de apoyo que puede transformar la forma de enfrentar momentos difíciles
Publicado enGRUPOS DE AUTOAYUDA

¿Qué es un grupo de autoayuda y cómo funciona? La red de apoyo que puede transformar la forma de enfrentar momentos difíciles

En momentos de dificultad, atravesar una situación complicada puede resultar más llevadero cuando existe un espacio para hablar, escuchar y compartir experiencias con personas que enfrentan circunstancias similares. Bajo esta idea funcionan los grupos de autoayuda, comunidades creadas para ofrecer apoyo mutuo entre sus integrantes y generar un entorno donde las experiencias personales pueden convertirse en una fuente de acompañamiento y aprendizaje colectivo.
Lo más doloroso de envejecer no siempre es la enfermedad: la soledad se convierte en el enemigo silencioso de millones de adultos mayores
Publicado enDesarrollo Personal Psicología Salud y Bienestar

Lo más doloroso de envejecer no siempre es la enfermedad: la soledad se convierte en el enemigo silencioso de millones de adultos mayores

La vejez puede traer enfermedades, dificultades económicas y pérdida de movilidad, pero existe una realidad de la que pocas familias hablan: pasar los días sin compañía, sin una llamada y sin alguien con quien conversar. En México y el mundo, la soledad y el aislamiento social de las personas adultas mayores se han convertido en un desafío que va mucho más allá de sentirse triste.
Antes de casarte, observa cómo maneja su enojo: las señales de alerta que no debes ignorar en una relación
Publicado enPsicología Relaciones

Antes de casarte, observa cómo maneja su enojo: las señales de alerta que no debes ignorar en una relación

Una relación saludable no se mide únicamente por los buenos momentos. La forma en que una persona enfrenta el enojo, los desacuerdos, los celos y la frustración puede revelar mucho sobre la convivencia que una pareja tendrá a largo plazo. Especialistas y organismos internacionales advierten que las conductas de control, intimidación y maltrato psicológico forman parte de las señales que deben reconocerse antes de normalizarlas.